Gesundheit / Entspannung / Bewegung

26F-9207 Mindful Movement - sanfte Bewegung & Körperwahrnehmung

Beginn	Do., 16.04.2026, 19:00 Uhr
Kursgebühr	26,00 €
Dauer	2 Abende
Status	frei : 12 Plätze
Kursleitung	Julius Busch
Bitte mitbringen	Gymnastikmatte-/ Yogamatte, zwei Decken, ein Kissen und ein Getränk
Dokumente	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Sanfte Bewegungen lösen Verspannungen, Dehnung verbessert Flexibilität. Atem Flow führt zu ruhigem Rhythmus. Gehmeditation verbindet Schritt und Atmung für achtsame Präsenz. Klangschalen beruhigen das Nervensystem. Bodyscan in Bewegung erhöht Körperbewusstsein, schützt vor Überlastung. Kurze Pausen, individuelle Anpassung.

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