26F-9206 Achtsamkeit im Alltag - Einsteigerkurs
| Beginn | Mi., 18.02.2026, 18:30 Uhr |
| Kursgebühr | 65,00 € |
| Dauer | 5 Abende |
| Status | frei : 11 Plätze |
| Kursleitung |
Julius Busch
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| Bitte mitbringen | Gymnastikmatte-/ Yogamatte, zwei Decken, ein Kissen und ein Getränk |
| Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Achtsamkeit verständlich und alltagstauglich. Wir üben Atemfokus, Body‑Scan, Gehmeditation, offene Achtsamkeit und setzen Klangschalen als akustischen Fokus für Entspannung und Präsenz ein. Ziel ist, Stressreaktionen zu erkennen, das Nervensystem zu beruhigen und eine persönliche Mikro‑Routine aufzubauen. Alle Übungen sind barrierearm (auch im Sitzen möglich). Keine Vorerfahrung nötig; Psychoedukation & Praxis für einen anderen Blickwinkel auf das eigene Leben.
Termine
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
Kursort
Visbek
ist barrierefrei
Bremer Tor 649429 Visbek
Kursempfehlungen
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,18:30 - 17:45 Uhr. Kursort: Vechta. kvhs, Bahnhofstraße 1, SR06, 1.OG
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,11:00 - 12:30 Uhr. Kursort: Vechta. kvhs, Bahnhofstraße 1, SR08, 1.OG
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,17:00 - 18:30 Uhr. Kursort: Lohne. Stratmanns Hotel, Brandstraße 94
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,18:00 - 21:30 Uhr. Kursort: Vechta. Geschwister-Scholl-Oberschule, Driverstr. 12, Lehrküche
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,11:00 - 16:15 Uhr. Kursort: Visbek. Haus der Bildung und Familie, Bremer Tor 6, SR01
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,17:45 - 20:00 Uhr. Kursort: Online
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,10:00 - 14:00 Uhr. Kursort: Vechta. kvhs, Bahnhofstraße 1, SR09, 1.OG
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,19:30 - 21:45 Uhr. Kursort: Vechta. kvhs, Bahnhofstraße 1, SR03, EG