26F-9103 Gesunde Ernährung im Alltag – einfach, verständlich & machbar

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre Ernährung im Alltag ohne strikte Diäten oder komplizierte Regeln verbessern können . Der Kurs vermittelt leicht verständliches Ernährungswissen, räumt mit typischen Mythen auf und zeigt praxisnahe Wege, wie man mit kleinen Veränderungen mehr Energie, Wohlbefinden und Konzentration in den Alltag bringt. Der Fokus liegt auf Umsetzbarkeit und Motivation, nicht auf Verboten.

Ziele:

- Grundlagen gesunder Ernährung verstehen

- Ernährungsmythen erkennen & einordnen

- gesunde Ernährung im Alltag einfach umsetzen

- Motivation für langfristige Veränderungen