Bringen Sie Ihren Rücken in Schwung und machen ihn stabil und beweglich für Alltagsbelastungen. Nach einem Aufwärm- und Konditionstraining erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die Muskelgruppen in Rücken, Schultern, Bauch und Gesäß werden trainiert. Einseitigen Belastungen, die längerfristig zu Haltungsschäden führen können, wird entgegengewirkt..
Abschließend erfolgen leichte Entspannungsübungen.
26F-9305 Rücken-Fit
| Beginn | Do., 08.01.2026, 18:00 Uhr |
| Kursgebühr | Siehe Gebühr für 10er-Karte. |
| Dauer | 25 Abende |
| Status | frei : 11 Plätze |
| Kursleitung |
Karin Schräder
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| Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Bringen Sie Ihren Rücken in Schwung und machen ihn stabil und beweglich für Alltagsbelastungen. Nach einem Aufwärm- und Konditionstraining erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die Muskelgruppen in Rücken, Schultern, Bauch und Gesäß werden trainiert. Einseitigen Belastungen, die längerfristig zu Haltungsschäden führen können, wird entgegengewirkt..
Abschließend erfolgen leichte Entspannungsübungen.
Termine
Kursort
Vechta
ist barrierefrei
Bürgermeister-Möller-Platz 149377 Vechta