24F-9311 Gymnastik für Männer
Beginn | Do., 11.01.2024, 09:30 - 10:15 Uhr |
Kursgebühr | Siehe Gebühr für 10er-Karte. |
Dauer | donnerstags, 9:30 - 10:15 Uhr |
Status | frei : 7 Plätze |
Kursleitung |
Beate Lonnemann
Stephanie Vornhusen |
Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Männer unterscheiden sich im Körperbau erheblich von Frauen. So beträgt z.B. der Fettanteil bei Männern ca. 20 Prozent (bei Frauen ca. 30 Prozent), der Muskelanteil bei Männern beträgt ca. 42 Prozent (bei Frauen ca. 36 Prozent). Männer verfügen außerdem über ein größeres Herzvolumen und somit über niedrigere Belastungspulswerte als Frauen. In diesem Kurs, speziell für Männer, wird in dosierter Form das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Außerdem wird eine gezielte Wirbelsäulengymnastik durchgeführt.
Schwerpunkt: Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten und Kräftigung der Muskulatur.
Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk
Kursort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Gymnastikhalle
Bürgermeister-Möller-Platz 1
49377 Vechta
Termine
Datum
25.01.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Bürgermeister-Möller-Platz 1,
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Gymnastikhalle
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Bürgermeister-Möller-Platz 1,
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Gymnastikhalle
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Bürgermeister-Möller-Platz 1,
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Gymnastikhalle
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Bürgermeister-Möller-Platz 1,
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Gymnastikhalle
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Bürgermeister-Möller-Platz 1,
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Gymnastikhalle
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Bürgermeister-Möller-Platz 1,
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Gymnastikhalle
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Bürgermeister-Möller-Platz 1,
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Gymnastikhalle
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Bürgermeister-Möller-Platz 1,
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Gymnastikhalle
Datum
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Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
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Datum
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Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Bürgermeister-Möller-Platz 1,
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Gymnastikhalle
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