Im Alltag begegnen uns zahlreiche Zuckerfallen, oft gut versteckt in vermeintlich gesunden oder schnellen Snacks.

In diesem Vortrag erhalten Sie einen klaren Überblick darüber, wo sich zugesetzter Zucker besonders häufig verbirgt und wie Sie versteckte Zuckerquellen sicher erkennen.

Gemeinsam analysieren die Teilnehmenden typische Lebensmittel, lesen Etiketten gezielt aus und vergleichen Produkte, um fundierte Entscheidungen zu treffen. Anhand praktischer Beispiele entwickeln Sie alltagstaugliche Strategien zur Zuckerreduktion und lernen süße Alternativen kennen, die Genuss ermöglichen, ohne den Zuckerkonsum unnötig zu erhöhen. Durch Übungen gewinnen Sie mehr Sicherheit bei der Lebensmittelauswahl und stärken Ihre Kompetenz, den eigenen Ernährungsalltag bewusster zu gestalten.

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre Essgewohnheiten reflektieren und gesundheitsorientiert verbessern möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die staatlich anerkannte Diätassistentin Alina Odendahl verbindet fundiertes Fachwissen mit einer alltagsnahen, entspannten Herangehensweise. In ihren Vorträgen legt sie Wert auf einfache Erklärungen statt Fachbegriffen. Immer mit dem klaren Anspruch:

Wissen soll motivieren und nicht überfordern.

Termine

Kursort

Vechta

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