Faszientraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Funktionen der Faszien im Körper zu verbessern. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und den gesamten Körper umhüllen. Durch gezielte Übungen und Selbstmassagen, oft mit einer Faszienrolle, soll die Elastizität und Gleitfähigkeit der Faszien erhöht, Verklebungen gelöst und die Durchblutung gefördert werden.

Wie funktioniert Faszientraining?

- Selbstmassage mit Faszienrolle

- Dehnen und Federn

-Körperwahrnehmung

Vorteile von Faszientraining!?

-lösen von Verspannungen und Verklebungen

- Verbesserung der Durchblutung

- Erhöhung  der Flexibilität und der Beweglichkeit 

- Schmerzreduktion

- Verbesserung der Körperwahrnehmung

Zusammenfassend lässt sich sagen, das Faszientraining eine effektive Methode ist, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern, indem es die Funktionen der Faszien positiv beeinflusst.