Atemanker-Programm: Geführte oder stille Meditation, unterstützt von Klangschalen als akustischer Fokus.
Ziel ist ruhige Orientierung, klare Atmung und innere Gelassenheit. Umgang mit Ablenkung: sanfte Fokussierung, flexible Anpassung, kurze Pausen. Integriert werden kurze Alltagsroutinen für Einstieg, Praxisstrecken und Abschluss. Dauer, Rhythmus und Stopp-Kriterien werden individuell angepasst.
26F-9209 Atem & Ruhe - Einführung in Meditation & Atemtechniken
| Beginn | Do., 11.06.2026, 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | 26,00 € |
| Dauer | 2 Abende |
| Status | frei : 12 Plätze |
| Kursleitung |
Julius Busch
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| Bitte mitbringen | Gymnastikmatte-/ Yogamatte, zwei Decken, ein Kissen und ein Getränk |
| Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Atemanker-Programm: Geführte oder stille Meditation, unterstützt von Klangschalen als akustischer Fokus.
Ziel ist ruhige Orientierung, klare Atmung und innere Gelassenheit. Umgang mit Ablenkung: sanfte Fokussierung, flexible Anpassung, kurze Pausen. Integriert werden kurze Alltagsroutinen für Einstieg, Praxisstrecken und Abschluss. Dauer, Rhythmus und Stopp-Kriterien werden individuell angepasst.
Termine
Kursort
Vechta
ist barrierefrei
Bürgermeister-Möller-Platz 149377 Vechta
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