24F-9221 Pilates - Mittelstufe

Beginn Mi., 29.05.2024, 18:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 4 Abende
Status frei : 1 Plätze
Kursleitung Bärbel Stoye
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Pilates - Workout für Körper und Geist

Das Pilates-Training ist ein sanftes und in sportphysiologischer und gesundheitlicher Hinsicht sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining, da es Körper und Geist gleichermaßen herausfordert. Es ist eine moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, weil es vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, beansprucht.

Präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen, sowie ein größtmögliches Maß an Entspannung und eine natürliche tiefe Atmung sind charakteristisch für diese Trainingsform. Durch das Pilates-Training können muskuläre Dysbalancen korrigiert und somit haltungsbedingte Verspannungen und Schmerzen gelindert oder sogar ganz beseitigt werden.

Die Körperwahrnehmung wird geschult und die mentale Ausgeglichenheit wird gefördert, so dass die Belastbarkeit im Alltag gestärkt wird. Das Pilates-Training eignet sich auch hervorragend für Teilnehmer mit einer Beckenbodenschwäche.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die unseren Anfänger-Kurs absolviert

haben oder die sich über andere Wege mit den Pilates-Grundprinzipien und

den Basic- und Anfängerübungen vertraut gemacht haben. Vorerfahrungen

sind unbedingt erforderlich.




Informationen unter 04441/937780

Kursort

Vechta. KVHS, Bahnhofstraße 1, S 9 1.OG

ist barrierefrei

Bahnhofstraße 1
49377 Vechta




Termine

Datum
29.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 1, Vechta. Kreisvolkshochschule, Bahnhofstraße 1, Seminarraum 9 1.OG
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 1, Vechta. Kreisvolkshochschule, Bahnhofstraße 1, Seminarraum 9 1.OG
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 1, Vechta. Kreisvolkshochschule, Bahnhofstraße 1, Seminarraum 9 1.OG
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 1, Vechta. Kreisvolkshochschule, Bahnhofstraße 1, Seminarraum 9 1.OG



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Plätze frei
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Mindestteilnehmerzahl erreicht - weitere Anmeldungen möglich
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fast ausgebucht - weitere Anmeldungen möglich
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