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21H-9226 Pilates - Mittelstufe

Beginn Do., 09.09.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 6 Vormittage
Status frei - 2 Plätze
Kursleitung Bärbel Stoye
Dokumente
  • (Stand )

Pilates - Workout für Körper und Geist
Das Pilates-Training ist ein sanftes und in sportphysiologischer und gesundheitlicher Hinsicht sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining, da es Körper und Geist gleichermaßen herausfordert. Es ist eine moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, weil es vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, beansprucht.
Präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen, sowie ein größtmögliches Maß an Entspannung und eine natürliche tiefe Atmung sind charakteristisch für diese Trainingsform. Durch das Pilates-Training können muskuläre Dysbalancen korrigiert und somit haltungsbedingte Verspannungen und Schmerzen gelindert oder sogar ganz beseitigt werden.
Die Körperwahrnehmung wird geschult und die mentale Ausgeglichenheit wird gefördert, so dass die Belastbarkeit im Alltag gestärkt wird. Das Pilates-Training eignet sich auch hervorragend für Teilnehmer mit einer Beckenbodenschwäche.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die unseren Anfänger-Kurs absolviert
haben oder die sich über andere Wege mit den Pilates-Grundprinzipien und
den Basic- und Anfängerübungen vertraut gemacht haben. Vorerfahrungen
sind unbedingt erforderlich.


Informationen unter 04441/937780

Kursort

Vechta. LadyFit 21, Lohner Straße 34






Termine

Datum
09.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Vechta. LadyFit 21, Lohner Straße 34
Datum
16.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Vechta. LadyFit 21, Lohner Straße 34
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Vechta. LadyFit 21, Lohner Straße 34
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Vechta. LadyFit 21, Lohner Straße 34
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Vechta. LadyFit 21, Lohner Straße 34
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Vechta. LadyFit 21, Lohner Straße 34