26F-9314 Rücken-Fit
| Beginn | Mo., 05.01.2026, 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | Siehe Gebühr für 10er-Karte. |
| Dauer | 24 Abende |
| Status | frei : 18 Plätze |
| Kursleitung |
Karin Schräder
|
| Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Bringen Sie Ihren Rücken in Schwung und machen ihn stabil und beweglich für Alltagsbelastungen. Nach einem Aufwärm- und Konditionstraining erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die Muskelgruppen in Rücken, Schultern, Bauch und Gesäß werden trainiert. Einseitigen Belastungen, die längerfristig zu Haltungsschäden führen können, wird entgegengewirkt..
Abschließend erfolgen leichte Entspannungsübungen.
Termine
Datum
05.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Bürgerm.-Möller-Platz 1, Gym-Halle
Datum
12.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Bürgerm.-Möller-Platz 1, Gym-Halle
Datum
19.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Bürgerm.-Möller-Platz 1, Gym-Halle
Datum
26.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Bürgerm.-Möller-Platz 1, Gym-Halle
Datum
02.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Bürgerm.-Möller-Platz 1, Gym-Halle
Datum
09.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Bürgerm.-Möller-Platz 1, Gym-Halle
Datum
16.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Bürgerm.-Möller-Platz 1, Gym-Halle
Datum
23.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Bürgerm.-Möller-Platz 1, Gym-Halle
Datum
02.03.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Bürgerm.-Möller-Platz 1, Gym-Halle
Datum
09.03.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Vechta. Niels-Stensen-Haus, Bürgerm.-Möller-Platz 1, Gym-Halle
Kursort
Vechta
ist barrierefrei
Bürgermeister-Möller-Platz 149377 Vechta
Kursempfehlungen
ab 24.01.2026
,09:00 - 12:15 Uhr. Kursort: Vechta. kvhs, Bahnhofstraße 1, SR06, 1.OG
ab 12.01.2026
,14:00 - 17:15 Uhr. Kursort: Vechta. kvhs, Bahnhofstraße 1, EDV, 1.OG