26F-9313 Hatha-Yoga

Die Yoga Philosophie beinhaltet die sechs Hauptwege, welche die Gesundheit (Körper), die Persönlichkeitsentwicklung (Geist) und Spiritualität (Seele) des Individuums fördern. Hatha-Yoga, ist der körperlichste Zweig des Yoga, die Kraft, hat seinen Ursprung in Indien und geht auf die Zeit vor etwa 2.000 Jahren zurück.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches unabhängig vom Geschlecht, hilft, unseren Körper und Geist gesund zu erhalten. Hatha-Yoga, mit seinen Asanas (Körperhaltungen), den Pranayama (Atemtechniken) und der Meditation, ist gut dazu geeignet Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Hatha-Yoga stärkt Muskeln, Knochen und Gelenke, dehnt Bänder und Faszien und wirkt positiv auf unsere inneren Organe ein. Es hilft loszulassen und zu entspannen. Viele weitere positive Eigenschaften werden dem Hatha-Yoga zugesprochen. Ob im Bodyweight-Training, in der Krankengymnastik oder beim Fitnesstraining, werden Übungen geübt, die den Asanas ähneln oder sogar identisch sind.

Jeder kann von dem positiven Effekten von Hatha-Yoga profitieren und davon selbst erfahren. Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Beim Hatha-Yoga helfen die körperlichen Übungen und die kontrollierten Atemtechniken, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele aufrechtzuerhalten. Sowie Flexibilität und Belastbarkeit für den Alltag zu gewinnen.