Zeit für sich haben, Abstand von der Hektik des Alltags bekommen und Verantwortung für das eigene Wohlergehen übernehmen:

In diesem Kurs lernen wir uns selbst wieder besser zu spüren, bewusst zu fühlen, wo Verspannungen sitzen und wie wir diesen mit gezielten Yoga - Übungen entgegenwirken können. Wir lernen unsere Denk- und Bewegungsmuster kennen, die sich im Laufe unseres Lebens eigeschlichen haben und wie oft wir unsere Atmung im Alltag blockieren. Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg: Wir erkennen, was aus dem Gleichgewicht geraten ist, kehren zur natürlichen Atmung zurück und bringen die Atmung mit der Bewegung in Einklang. Das sorgt für ein besseres Körpergefühl und erhöht unsere Vitalität. In der Klangentspannung können Stresshormone abgebaut werden, geistige Ruhe kehrt ein und hilft, die Herausforderungen des Lebens entspannter und positiver anzunehmen.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie zwei Decken und ein kleines Kissen mit!